Nebojte se borůvek

Lahodný zdroj vitamínu C je borůvka. Právem ji můžeme označit,

že léčí naše oči a pomáhá nám od vážných nachlazení, ale i nemocí.

Borůvka je léčivá i pro svůj vysoký obsah železa, který ženy ztrácejí

právě při menstruaci a což má za následek vypadávání vlasů a chudokrevnost.

Pokud máte potíže se zrakem, právě borůvka vás z toho dostane,

stačí denně sníst jen tak 100g čerstvých borůvek.

Pokud to budete dělat aspoň měsíc, váš zrak se výrazně upraví.

Obsahuje i antioxidanty, které vylepší vaše močové cesty, má v sobě protiinfekční látky,

které pomáhají i při střevních potížích, průjmech. Ale upravují i cholesterol.

Můžete používat i listy k čaji, pokud již borůvky nejsou. Má podobné účinky.

Nejlepší je užívat borůvky čerstvé, protože tam se zachovává nejvíce vitamínů.

Můžete používat i náhražku pravých borůvek, borůvky kanadské a šlechtěné.

Mají stejné účinky.

Zajímavostí je, že pokud chcete účinky borůvek znásobit ,

stačí je sníst třeba s kouskem mořské ryby.

Ale pomůže i dát si borůvkový salát s pomerančem či kivi.

Borůvky můžete i rozmixovat s tímto ovocem a udělat si ovocný koktejl.

Důležité je ho do dvou hodin vypít, aby nevyprchaly účinky ovoce.

Vždy musíte vědět, že nejlepší je jíst živé ovoce, to znamená bez tepelné únavy,

nepéct z něho buchty apod., pak má největší účinky.